Baixa auto-estima

Postado em 16/04/2021

A baixa autoestima pode chegar até nós por diversas causas e é muito mais recorrente nos indivíduos do que você, provavelmente, imagina.
Seja por traumas, frustrações, perdas ou inseguranças, desenvolver baixa autoestima traz reflexos para o dia a dia. É importante estarmos atentos à forma como lidamos com as situações para compreendermos melhor como temos nos sentido e encontrar possibilidades de melhorar nossa relação com nós mesmos.
Sinais como preocupar-se exageradamente com o que os outros vão pensar sobre suas decisões, tentar agradar a todos, comparar-se constantemente com outras pessoas e ser autocrítico em excesso são reflexos da baixa autoestima.
A falta de cuidado com estes sinais pode aumentar níveis de estresse, o que causa, até mesmo, sintomas físicos e impacta no nosso desempenho e melhor aproveitamento do cotidiano.
Você se identifica com algum destes comportamentos? Já parou para pensar nisto? Aproxime-se de si mesmo e não tenha vergonha de pedir ajuda. Cuidar da saúde mental também é cuidar do corpo.